みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 筋トレ前にやる気を起こしたいって時に見ておくとやる気がかなり出る動画があります。 お笑いとしても、筋トレYouTuberとしても大好きな、 「なかやまきんに君」 さんです。 「君」で終わらすのが失礼だ…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') リラックスしたい時、頭を空っぽにしたい時に 聴いていた音楽。 SFC RPGの名作 「クロノトリガー」 のBGMです。 不思議な感覚になるのと、就寝時にたぶんリラックスできると思います。 時の回廊一時間"…

皆さんこんにちは Colum(コロン)と申します(*^o^*) 朝５時に起きて、早めの朝食。 妻を駅まで送った後に駅前の２４時間ジムのジョイフィットに行く新しい日課。 早朝に筋トレをすると一日がシャキッとします！！(/・ω・)/ 今日は背中と肩のトレーニングをし…

みなさんこんにちは♬ Colum（コロン）と申します(*'▽') 最近始めたこと ジムに通うことにしました。 24時間営業のジムです。 ジョイフィット！ コロナがまだ治まっていない中、賛否両論あるかと思います。 自分も最初は抵抗がありました。 しかし、ジムの見…

みなさんマインドフルネスしてますか！？ こんにちは、Colum（コロン）と申します(*'▽') 「目次」 マインドフルネスで「現在」、「今」を意識できるようになる。 コーヒーを匂いを嗅いだ時みたいに落ち着く 今は読んでいる本の第２章「ボディスキャン瞑想」…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 今日は１４時くらいに東京都の発表でコロナが２２０人以上感染と聞いて、ショックとこれだけ世の中人の動きがあるので仕方ないという気持ちが混ざってとても複雑な心境をしている今日この頃。 しかし、…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしておりますColum（コロン）と申します(*'▽') 今回はマインドフルネス、瞑想の実体験について書いていこうと思います。 自分でできるマインドフルネス 【目次】 マインドフルネスと瞑想という言葉をご存じでしょうか？ マ…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 最近サブスク（サブスクリプション：定額制サービス）というのがたくさんありますよね。動画、アニメ、ライブ映像、音楽など多岐にわたって色々です。 自分は「ｄアニメ」を契約して、BGM代わりにアニメ…

こんにちは！ 一時的主夫をしているColum(コロン)と申します(*'▽') 今回はマイナポイントを申請した時の体験談を話していきたいと思います。 少しでも参考になれば嬉しいです✨ 【目次】 そもそもマイナポイントって何？ 対応キャッシュレスサービス 期間限定…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 妻と朝散歩に出かけました♪ 最近は土日に習慣として散歩をするようにして、運動＆メンタル向上を目的に２０分ほど歩いています。 しかし、コロナが少し増えてきた現状なので、ちゃんと人通りの少ない道…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 普段料理をしていて、苦手なのが「焼き魚」です。 味とかは大好きで全然サバ缶とか食べれちゃう人なんです。変ですよね(^-^; 生魚を扱うのが少し苦手で、いつも干物や冷凍の切り身などを買っています。 …

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 今回は題名の通り「１枚刃のヒゲ剃り」を使ったら肌荒れが少し治まったので書いていきます。 前回の記事 columsan.hatenablog.com こちらの記事でニキビ、肌荒れを少し改善できた洗顔料をご紹介しました…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 今日の買い物は愛用のレッドウィングのベックマンをお供に♬ レッドウィング ９４１３ ベックマン チェスナット いや～久しぶりに買い物の時に履きましたが、 曇りの日に写真で撮…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 最近肌荒れがひどく、ニキビが頻繁に出てきてヒゲ剃りをやるたびに血まみれになって、さらに肌荒れの原因になってしまう悪循環。 まぁ軽いうつ状態になっているので、ストレスが原因かもしれませんが、…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 愚痴：にんじんの値段が…… 《とらや 水羊羹 抹茶》 しょっぱなからなんですが、買い物中の愚痴を１つ。 もし水羊羹が見たい方は目次から飛んでください。 愚痴：にんじんの値段が…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 私事ですが、そろそろ結婚してだいたい２年ぐらいになります。 ２年間を通して、結婚生活、同棲生活を上手くやっていく時にこれは心掛けたほうが良いことを筆者が感じたままに書…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 少しメンタルをやられてしまい、鬱気味になり一カ月くらい前から精神科に通っています。 二週間前くらいに精神科にて、 先生「マインドフルネスをやってみるのをオススメするよ」 と言われました。 私「…

こんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') そろそろ、６月いっぱいでキャッシュレス還元ポイントのキャンペーンで２～５％の還元される期間が終わってしまいます。 今更ですが、みなさんの家庭は無事にキャッシュレス化できました…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 絵を描くのが地味にマイブームになって鉛筆で何となく実家の猫レンくんを描いてみました。 集中力が続かず、目と鼻を描いて終了。 鉛筆画って初めてやったけど、難しい。 みなさ…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしている、Colum（コロン）と申します(*'▽') 一カ月ほど主夫をして家事としての買い物は、体力と情報が非常に大事になってくるちゃんとした仕事だと感じました。 『買い物は体力と情報がものを言う』 買い物は体力も大事 …

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') ６月なのに暑すぎるよ……。 毎年言ってる気がする。 でも、買い物に行かねば。 主夫、主婦の方々、在宅ワークなどをしている方、 暑い日は無理せずちゃんとエアコンを使いましょう！ 「買い物＋自転車＋…

みなさんこんにちは。 Colum（コロン）と申します(*'▽') 何となくこの主夫にあこがれる気持ちや、何とも言えぬ日常を言葉にするだけでは飽きやすいかなと思い、美術の授業以外で初めて絵を描いてみました。 絵って難しすぎる。 テーブルにあったメモ帳に思い…

みなさんこんにちは。 Colum（コロン）と申します(*^^*) 「ん～主夫になりたい」 そんな思いが昔からあって、会社に行く事に違和感を感じていました。 違和感をこじらせ、生きている実感が全然わかなくて自分でどうしたいのか全然わからなかったです。 ちょ…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 突然ですが、「普通」に生きるってどういうことですか？ そんなふとした疑問を抱いたので、個人の意見ですが書いてみました。 「普通」に縛られていた 「普通」って何だ？ 周りの人は所詮「他人」 まと…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') メンタルの状態が少し落ち着いたので書いています。 これも少しはコロナの影響か？ 診察の結果は？ 休職前に一番緊張したこと 休職することになりました これも少しはコロナの影響か？ ５月中はコロナの…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します。 みなさんアダルトチルドレンという言葉を知っているでしょうか？ 昨日、私は知りました………… アダルトチルドレンとは？ 「子供時代に、親との関係で何らかのトラウマを負ったと考えている成人」 らしいです。…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 自粛生活で外に出られない中で、「散髪」はどうしていますか？ 私はこの自粛生活でまさかの丸坊主にしてしまいました(*^^*) ５ミリでガッツリとバリカンで刈り上げちゃいました。 これを期にボウズの良…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 正直に言います、ここ１０日間ぐらい糖質制限ダイエットをサボっていました……。 ですが、また再開しました。 自分の中でも、またサボったりするんだろうなぁという気持ちがあります。 しかし、少しでも…

みなさんおはようございます 一時的に主夫をやっている Colum(コロン)と申します(^｡^) 外出自粛のおかげで太っちゃいますよね。 私も太ってしまい、このままではやばいと思い、昔少しだけかじった糖質制限をやろうかと思います。ブログに記録してレコーディ…

みなさんこんにちは Colum（コロン）です!(^^)! 意外とリュック探し難民っていると思うんです。 そこで、今日はAmazonで買ってよかった「リュック」を1つ紹介します。 なんとAmazonでのレビュー数５８０件もあるのに、 ☆４．３とレビューの評価も高くてとて…