主夫筋道!

主夫で筋トレ初心者の成長記録【筋トレ歴3ヶ月】【鬱病の受診経験を発信】【マインドフルネスを実践中】【ジムで週5の筋トレ】【筋トレ効果・メニュー】【増量期間】【Webライター始めました】

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主夫の生活

リストストラップおすすめの4選!!筋トレ初心者も使うべき!狙った筋肉に効かせるトレーニング道具

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') リストストラップとは? リストストラップの効果 リストストラップの使用方法(YouTube動画紹介) おすすめのリストストラップ4選!! ① ハービンジャー(Harbinger) 男女兼用 トレーニング用ストラップ…

マスク着用・乾燥による唇の肌荒れの対策方法 【無印良品 リップエッセンス】 唇ケア用品

みなさんこんにちは。 最近、肌の乾燥、ニキビがとても気になる年齢「30歳」になってしまった Colum(コロン)と申します( ;∀;) 冬は唇の乾燥・ひび割れが気になる 無印良品 リップエッセンス(男女共に使用できる) 値段・内容量 商品紹介 使用方法 過去…

男の肌荒れを治すには結局【化粧水】【乳液】【洗顔】による肌ケアを毎日するのが効果的!三十路男の悩み

男の肌荒れを治すには 引用:photAC 筆者はこの乾燥する冬の季節に関係なく、肌荒れが酷くて常にニキビが絶えなかった日々を送ってました。 それがある行動をしっかりと毎日する事で、肌荒れが軽減したのです。 そんな肌荒れに悩む人が取るべき行動を今日は…

【在宅ワーク × 主夫】会社勤めを辞めて、在宅ワークを始めた

みなさんこんにちは! 主夫をしながら在宅ワークをしているColum(コロン)と申します(*^^*) 在宅ワークをすることに 在宅ワークをしてみてどう? 副業として在宅ワークを始めた方が無難 引用:photAC 在宅ワークをすることに 以前は会社勤めをしていて、コロ…

「はてなブログ」でGoogleAdSenseの広告を手動貼り付けする方法!【自動的に広告表示されない人へ】

Google AdSenseの広告表示がされない! 先日、 無事にGoogle AdSenseに合格したのですが、 コードを貼り付けても上手く表示されませんでした。 これは無料版のはてなブログによくあることらしいです。 合格までしといて、表示されないんじゃ収益上げられない…

Google AdSenseの合格は「はてなブログ」無料版でも可能!!!【グーグルアドセンス合格への道】

みなさんこんにちは 在宅ワーク×主夫をしているColum(コロン)と申します♬ 6カ月目にしてやっとGoogleAdSenseに合格! 2020年11月20日にこれが送られてきました。 引用:グーグルアドセンス やっとGoogleAdSense(グーグルアドセンス)に合格しました! し…

在宅ワーク×主夫=これから増えるべき働き方?【働き方改革】クラウドワークス・ランサーズ・ビズシーク

みなさんこんばんは 最近、在宅ワークを始めたばかりのColum(コロン)を申します。 今日は適応障害でつい最近会社に復職できなかった筆者の在宅ワーク経験を書いていこうと思います。 在宅ワークってどんな事をするの? 必要な道具 【クラウドワークス】 ク…

いつも観ている《筋トレ モチベ 向上動画↗↗》

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 筋トレ前にやる気を起こしたいって時に見ておくとやる気がかなり出る動画があります。 お笑いとしても、筋トレYouTuberとしても大好きな、 「なかやまきんに君」 さんです。 「君」で終わらすのが失礼だ…

【マインドフルネス・瞑想】ネガティブ思考の人は「過去」「将来」ばかり心配して「現在」を見てないかもしれない!?

みなさんマインドフルネスしてますか!? こんにちは、Colum(コロン)と申します(*'▽') 「目次」 マインドフルネスで「現在」、「今」を意識できるようになる。 コーヒーを匂いを嗅いだ時みたいに落ち着く 今は読んでいる本の第2章「ボディスキャン瞑想」…

2足しかブーツ持っていない主夫のお供はレッドウィング ベックマン

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 今日は14時くらいに東京都の発表でコロナが220人以上感染と聞いて、ショックとこれだけ世の中人の動きがあるので仕方ないという気持ちが混ざってとても複雑な心境をしている今日この頃。 しかし、…

【マインドフルネス・瞑想】うつ気味、ネガティブ思考、心配症な人は改善するのに実践してみて。

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしておりますColum(コロン)と申します(*'▽') 今回はマインドフルネス、瞑想の実体験について書いていこうと思います。 自分でできるマインドフルネス 【目次】 マインドフルネスと瞑想という言葉をご存じでしょうか? マ…

面白い月額制サービスを見つけました!プロ厳選全国の美味しい日本酒を家飲みできるサービス【saketaku】

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 最近サブスク(サブスクリプション:定額制サービス)というのがたくさんありますよね。動画、アニメ、ライブ映像、音楽など多岐にわたって色々です。 自分は「dアニメ」を契約して、BGM代わりにアニメ…

主夫がマイナポイントを申請したら面倒になった話。(RakutenMini、家族カードを利用中)

こんにちは! 一時的主夫をしているColum(コロン)と申します(*'▽') 今回はマイナポイントを申請した時の体験談を話していきたいと思います。 少しでも参考になれば嬉しいです✨ 【目次】 そもそもマイナポイントって何? 対応キャッシュレスサービス 期間限定…

【主夫の生活】焼き魚をフライパンで焼くのもありです。

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 普段料理をしていて、苦手なのが「焼き魚」です。 味とかは大好きで全然サバ缶とか食べれちゃう人なんです。変ですよね(^-^; 生魚を扱うのが少し苦手で、いつも干物や冷凍の切り身などを買っています。 …

【男のたしなみ】肌荒れ、ニキビ対策に1枚刃カミソリで髭剃りを《フェザー両刃ホルダー ポピュラー》

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 今回は題名の通り「1枚刃のヒゲ剃り」を使ったら肌荒れが少し治まったので書いていきます。 前回の記事 columsan.hatenablog.com こちらの記事でニキビ、肌荒れを少し改善できた洗顔料をご紹介しました…

【主夫の生活】ピリピリしている結婚生活を良い雰囲気にする4つのコツ

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum(コロン)と申します(*'▽') 私事ですが、そろそろ結婚してだいたい2年ぐらいになります。 2年間を通して、結婚生活、同棲生活を上手くやっていく時にこれは心掛けたほうが良いことを筆者が感じたままに書…

【鬱の主夫】マインドフルネスで瞑想が良い感じだと実感。

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 少しメンタルをやられてしまい、鬱気味になり一カ月くらい前から精神科に通っています。 二週間前くらいに精神科にて、 先生「マインドフルネスをやってみるのをオススメするよ」 と言われました。 私「…

【主夫の生活】野菜を買うも……。WEBチラシの重要性を認識、まとめてみた。

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしている、Colum(コロン)と申します(*'▽') 一カ月ほど主夫をして家事としての買い物は、体力と情報が非常に大事になってくるちゃんとした仕事だと感じました。 『買い物は体力と情報がものを言う』 買い物は体力も大事 …