リストストラップおすすめの４選！！筋トレ初心者も使うべき！狙った筋肉に効かせるトレーニング道具
みなさんこんにちは
Colum（コロン）と申します(*'▽')
フリーウェイトで筋トレをする時に、
- 「重い重量を扱いたいのに握力がもたない」
- 「手のひらの皮がむけて上手くできない」
など握力が足りなくて上手く狙った筋肉に効かせられないということがあるかと思います。
けれど、
「初心者だからリストストラップは必要ないかな？」
と考えている人がいるんじゃないでしょうか？
むしろ初心者の人ほどリストストラップで狙った部位を鍛えるべきだと筆者は考えています。
なぜなら、
- 筋肉に効かないトレーニングになって筋肥大効果が薄まる
- 握力のせいで、正しいフォームを身につけられない
- 高重量を扱える方が筋肉への刺激が強い
- 高重量を扱えるモチベーションがとにかく高まる！
これだけでもリストストラップを使う理由になります。
そこでリストストラップのおすすめ商品をご紹介します！！(^^)/
リストストラップとは？
このような柔道着の紐の帯のような質感の物もある道具です。
他にも革製品で作られていたり、様々な商品があります。
リストストラップの効果
高重量のバーベルやダンベルを扱う際に手が先に疲れてしまって、上手く狙った部位に効かせられないということがあります。
そのような場合にリストストラップを手首に装着して、ダンベルに巻き付けるようにします。グリップ力とリストストラップによる補助で手のひらへの負担を和らげることができます。
手の平の豆、皮むけを防ぐ事ができます。
手のひらに生じる痛みを軽減できるので、使用しないよりも確実に狙った筋肉を刺激できるのです。
リストストラップの使用方法（YouTube動画紹介）
リストストラップの巻き方とウェイトトレーニングで使うメリット＆何kg持てるか挑戦！
【初めての筋トレ初心者向けです】これならわかる！リストストラップ使い方
筆者はこれらの動画を見て、使用方法を学びました。
動画で見るほうが絶対にわかりやすいと思うので、ぜひご覧になってください！(^^)/
おすすめのリストストラップ４選！！
① ハービンジャー(Harbinger) 男女兼用 トレーニング用ストラップ
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商品説明
一流アスリートと共に高品質で緻密に設計されたトレーニング用品を開発し、世界中に名を轟かせているトレーニングの本場米国発のブランド、ハービンジャー。
コットン製のリフティングストラップ。手首にあたる部分は快適性に優れた、NeoTek™製パッドを採用。ストラップの両端は耐久性の高い、ダブルステッチ仕様。コットンベルトのグリップ性で、握り込みを緩和することで、ねらった筋肉を効果的に 鍛えることが可能です。
約54.6cm(21.5インチ)の長さは、バーしっかりとに巻き付けることができ、約3.8cm(1.5インチ)の幅は、大きな面積で握りやすい仕様です。
仕様
- 長さ：約５４．６ｃｍ（２１．５インチ）
- 横幅：３．８ｃｍ（１．５インチ）
- 素材：コットン
- 手首付近にクッションが付いている。
Amazonでのレビュー
評価：４．２（2020/11/30現在）
Harbingerと言えば皆が知っている筋肉ブランドたと思いますが、やはりここの物は最高です。
中国製の類似商品を購入しましたが、最初の使用で裂けました。
最初の懸垂で裂けました。当方体重60kgですが、最初のKENSUIで裂けました！！！
それに比べこの商品は値段、強度、使いやすさともにパーフェクトです。
デッドリフト120kgとかで使用しても全く問題有りませんでした。
評価：★★★★★
この商品を筆者は実際に使用しています。
丈夫なコットン素材なので、かなり寿命は長い思われます。
クッション部分がどのくらいもつかそれが心配なぐらいです。
価格も安いので、初心者にかなりオススメの商品になります。
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②ゴールドジム(GOLD`S GYM) リストストラップ G3500 【初心者~プロ対応】
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商品説明
特長:ウエイトトレーニング時の握力を補助、特に背中のトレーニング(ローイング、プル系トレーニング)に効果的。前腕部の筋肉のはりをやわらげ、鍛えたい部位に集中してトレーニングができます。注意:類似品、粗悪品、模倣品にご注意ください。株式会社THINKフィットネス。しっかりと巻き付けた状態でご使用ください
仕様
- 長さ：５１ｃｍ
- 素材：綿、（ロゴ部分はナイロン）
Amazonレビュー
評価：４．４（2020/11/30現在）
デッドリフトの時使用しています。
これを使わないと40Kgで握力が限界になり、前腕がきつくて重量があげられませんでした。
これを買ってからはどんどん重量をあげられるようになり、一気に80Kgまで上げられるようになりました。
前腕に無駄な負荷をかけないため、脊柱起立筋や広背筋にも刺激を入れやすくなっても、トレーニングの質も向上しました。
評価：★★★★★
（引用：
）
こちらは筋トレと言えばこのジム「ゴールドジム」の商品です！
品質は確実に保証されているのはもちろんの事、そこまで値段が高くないので嬉しい！
この値段でゴールドジムのロゴ入り商品が手に入るなんて結構意外ですよね！
初心者からプロまで筋トレを行う全ての人にオススメできるリストストラップです。
初心者の人ほど品質の良い商品を使ったほうが確実にフォームの身に着け、筋力アップができると筆者は思っています。
正直このゴールドジムのリストストラップを購入するか迷いました。
次はこれを購入する予定。
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③RDX リストストラップ トレーニング ウェイト リフティング プロシリーズ
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商品説明
仕様
- 素材：記載がなかったが、使用レビューを見る限り「柔道の帯」のような素材を使っていることから、「コットン」ではないかと推測
- 手首付近に滑り止めのゴムが付いている
- 長さ：23.5ｃｍ
Amazonレビュー
評価４．５（2020/11/30現在）
長い間ゴールドジムの布タイプを使用していたがくたびれた為こちらを購入。前のものは150kgを超えるとよく滑っていたがこれは全然滑らない。厚さが倍くらいあるので巻き込むのに少しコツがいるか。
まだ数回だが使用感はかなり良い。
あとは耐久性に期待。
評価：★★★★
引用：
こちらも柔道着のようなコットン素材の商品になり、丈夫で長持ちしそうです。
ゴムの滑り止めが付いているので、しっかりとグリップ力があります。
様々な色があり、派手な商品を使いたいという人にはオススメのリストストラップ！
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④king2ring 革 レザー リストストラップ バッファロー革100% 55cm
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商品説明
ST1 pro(ブラウン） はハードタイプのため、硬く耐久性がありますが、慣れるまでに時間が必要です。
縫い目部分は頑丈なナイロン糸で縫い込んであります。
燥時期等は、レザーリストストラップも乾燥している場合がございます。
1ヵカ月無料保証 : 本商品は、レザー リストストラップのため個体差がございます。不具合等ございましたら不具合等があった場合、交換等でのご対応をさせて頂いております。
仕様
- 本革（バッファロー革１００％）
- 長さ：５５ｃｍ
- 耐久性が非常に高い
Amazonレビュー
評価：４．２（2020/11/30現在）
皮なので個体差があるようですが、3年8ヶ月もってくれました^ ^！使用頻度は週2回。90分程度。デッドリフトは160kgでも問題ありませんでした。初めは硬いですが、10回くらいの使用でしっかりと馴染みました。ラットプルダウンや懸垂など上から引く種目は巻くのに多少コツが要りますが、それも慣れだと思います。好みになりますがベロ型のやつより、皮のストラップの方が見た目も玄人っぽいのでずっと気にいって使ってました！
評価：★★★★★
引用：
こちらは本革仕様のリストストラップになります。
紹介したレビューでは、3年8カ月ももったというから非常に耐久性が優れている商品になりようですね。武骨な本革製品になりますので、男心をくすぐるリストストラップ。
お手入れは革の保湿を保つクリームを塗ったりしてひび割れを防ぐようにすると良いでしょう。
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過去記事
肌荒れについても書いてます(*'▽')
