主夫筋道!

主夫で筋トレ初心者の成長記録【筋トレ歴3ヶ月】【鬱病の受診経験を発信】【マインドフルネスを実践中】【ジムで週5の筋トレ】【筋トレ効果・メニュー】【増量期間】【Webライター始めました】

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日常

「はてなブログ」でGoogleAdSenseの広告を手動貼り付けする方法!【自動的に広告表示されない人へ】

Google AdSenseの広告表示がされない! 先日、 無事にGoogle AdSenseに合格したのですが、 コードを貼り付けても上手く表示されませんでした。 これは無料版のはてなブログによくあることらしいです。 合格までしといて、表示されないんじゃ収益上げられない…

【筋トレ初心者】筋肉を休めることもトレーニングだと知る。

みなさんこんにちは Tシャツ1枚でカッコいい体になりたい筋トレ初心者 Colum(コロン)と申します(*'▽') 前日足トレをやり大腿四頭筋がいまだにヒリヒリしている筋トレ初心者の筆者。 歯医者に行く予定もあり、 麻酔をするので今日は体調を整えるために休息…

【糖質制限ダイエット】ゆで卵の上手な剥き方について (筋トレ主夫の料理)

みなさんこんにちは♬ 最近、筋トレと食事制限をして体脂肪が柔らかくなってきて少しずつ体調の変化を実感している Colum(コロン)と申します(*'▽') 今回は「ゆで卵」の上手な剥き方について書いていこうかと思います。 目次 卵の大まかな栄養素 《手順》 水…

鬱になり傷病手当金の請求をした経験

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します。 現在コロナウィルスの影響で鬱気味になり、精神科の病院で「適応障害」と診断されました。会社を休職して傷病手当を加入している健康保険組合に申請し支給を受けている筆者です。 みなさんは傷病手当金とい…

不思議な感覚?寝る時におすすめ?ゲームBGM

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') リラックスしたい時、頭を空っぽにしたい時に 聴いていた音楽。 SFC RPGの名作 「クロノトリガー」 のBGMです。 不思議な感覚になるのと、就寝時にたぶんリラックスできると思います。 時の回廊一時間"…

最近始めたこと。。。それは筋トレ!!

みなさんこんにちは♬ Colum(コロン)と申します(*'▽') 最近始めたこと ジムに通うことにしました。 24時間営業のジムです。 ジョイフィット! コロナがまだ治まっていない中、賛否両論あるかと思います。 自分も最初は抵抗がありました。 しかし、ジムの見…

【主夫の趣味】今日の買い物はレッドウィングをお供に♪

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum(コロン)と申します(*'▽') 今日の買い物は愛用のレッドウィングのベックマンをお供に♬ レッドウィング 9413 ベックマン チェスナット いや~久しぶりに買い物の時に履きましたが、 曇りの日に写真で撮…

【男のたしなみ】男性必見?私がニキビ、肌荒れを改善した洗顔料はこれ!

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 最近肌荒れがひどく、ニキビが頻繁に出てきてヒゲ剃りをやるたびに血まみれになって、さらに肌荒れの原因になってしまう悪循環。 まぁ軽いうつ状態になっているので、ストレスが原因かもしれませんが、…

【主夫の日常】買い物後のおやつ《とらや 水羊羹 抹茶》

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum(コロン)と申します(*'▽') 愚痴:にんじんの値段が…… 《とらや 水羊羹 抹茶》 しょっぱなからなんですが、買い物中の愚痴を1つ。 もし水羊羹が見たい方は目次から飛んでください。 愚痴:にんじんの値段が…

【主夫の生活】野菜を買うも……。WEBチラシの重要性を認識、まとめてみた。

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしている、Colum(コロン)と申します(*'▽') 一カ月ほど主夫をして家事としての買い物は、体力と情報が非常に大事になってくるちゃんとした仕事だと感じました。 『買い物は体力と情報がものを言う』 買い物は体力も大事 …

【主夫】ちゃんとエアコン使ってますか?

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 6月なのに暑すぎるよ……。 毎年言ってる気がする。 でも、買い物に行かねば。 主夫、主婦の方々、在宅ワークなどをしている方、 暑い日は無理せずちゃんとエアコンを使いましょう! 「買い物+自転車+…

【主夫】自分の気持ちを絵で表現してみたい。

みなさんこんにちは。 Colum(コロン)と申します(*'▽') 何となくこの主夫にあこがれる気持ちや、何とも言えぬ日常を言葉にするだけでは飽きやすいかなと思い、美術の授業以外で初めて絵を描いてみました。 絵って難しすぎる。 テーブルにあったメモ帳に思い…

休職?主夫への第一歩?

みなさんこんにちは。 Colum(コロン)と申します(*^^*) 「ん~主夫になりたい」 そんな思いが昔からあって、会社に行く事に違和感を感じていました。 違和感をこじらせ、生きている実感が全然わかなくて自分でどうしたいのか全然わからなかったです。 ちょ…

「普通」って何だ?

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 突然ですが、「普通」に生きるってどういうことですか? そんなふとした疑問を抱いたので、個人の意見ですが書いてみました。 「普通」に縛られていた 「普通」って何だ? 周りの人は所詮「他人」 まと…

適応障害にて休職することに。。。

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') メンタルの状態が少し落ち着いたので書いています。 これも少しはコロナの影響か? 診察の結果は? 休職前に一番緊張したこと 休職することになりました これも少しはコロナの影響か? 5月中はコロナの…

妻に「あなたアダルトチルドレンかもよ?」と言われた。

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します。 みなさんアダルトチルドレンという言葉を知っているでしょうか? 昨日、私は知りました………… アダルトチルドレンとは? 「子供時代に、親との関係で何らかのトラウマを負ったと考えている成人」 らしいです。…

【男の髪型といえばボウズ頭!】一時的主夫がバリカンを使って自粛生活の散髪を済ませたようです

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*'▽') 自粛生活で外に出られない中で、「散髪」はどうしていますか? 私はこの自粛生活でまさかの丸坊主にしてしまいました(*^^*) 5ミリでガッツリとバリカンで刈り上げちゃいました。 これを期にボウズの良…

【糖質制限ダイエット】継続6日目 2020年5月2日 朝食 共働き一時的主夫が興味を持ったようです

みなさんおはようございます 一時的に主夫をやっている Colum(コロン)と申します(^。^) 外出自粛のおかげで太っちゃいますよね。 私も太ってしまい、このままではやばいと思い、昔少しだけかじった糖質制限をやろうかと思います。ブログに記録してレコーディ…

【主夫の料理】煮物って簡単!?「ひじきの煮物」を作ってみた

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(・∀・) 現在は外出自粛で会社も休業中なので、 一時的に主夫をしております♪ 夕飯に『ひじきの煮物』を作りました。 煮物は難しそうにみえて簡単なので私みたいに一時的に主夫になったお父さん方、料理が苦手な…

20代の消極的男子に聴いて欲しい『真夏の果実』

みなさんおはようございます(*'▽') Colum(コロン)と申します。 今日は私が最近好きになった曲を紹介したいと思い投稿しました。 なぜかこの曲が最近頭からずっと離れません( ;∀;) サザンオールスターズ 「真夏の果実」 前々からメロディ自体は知っていたの…

コロナニュースを見て愚痴がでる。

最近のコロナのニュースを見てて、 独りよがりな意見しか言わないけど、愚痴りたくなったので書いてしまった。 給付金を1人あたり一律10万ずつにするという、いくらか公平感を出せそうな国からの支援。 やっと少しはまともそうな支援が決定したと思ったの…

Carhartt  B01 ペインターパンツ

みなさんこんにちは Colum(コロン)です(*^^*) 唐突ですが、厚手で丈夫な生地のワークパンツって欲しくなったことありませんか? 普段からブーツとかを履くのでワークパンツ、ジーパン好きな私としては欲しくてたまらなかったです( ;∀;) おそらく、ブーツ、…

コロナに負けるな!~主夫がスタミナ丼を作ってみた~

みなさんこんばんは 現在、会社が休業中で一時的に主夫をしていますcolum(コロン)です(^^)/ 外出自粛し始めて数日が経ち、 心身ともに滅入ってきていませんか? そんな時に食事でスタミナをつけて元気になりましょう! 細かく材料などの量は気にせず、大…