みなさんマインドフルネスしてますか！？ こんにちは、Colum（コロン）と申します(*'▽') 「目次」 マインドフルネスで「現在」、「今」を意識できるようになる。 コーヒーを匂いを嗅いだ時みたいに落ち着く 今は読んでいる本の第２章「ボディスキャン瞑想」…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 今日は１４時くらいに東京都の発表でコロナが２２０人以上感染と聞いて、ショックとこれだけ世の中人の動きがあるので仕方ないという気持ちが混ざってとても複雑な心境をしている今日この頃。 しかし、…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしておりますColum（コロン）と申します(*'▽') 今回はマインドフルネス、瞑想の実体験について書いていこうと思います。 自分でできるマインドフルネス 【目次】 マインドフルネスと瞑想という言葉をご存じでしょうか？ マ…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 最近サブスク（サブスクリプション：定額制サービス）というのがたくさんありますよね。動画、アニメ、ライブ映像、音楽など多岐にわたって色々です。 自分は「ｄアニメ」を契約して、BGM代わりにアニメ…

こんにちは！ 一時的主夫をしているColum(コロン)と申します(*'▽') 今回はマイナポイントを申請した時の体験談を話していきたいと思います。 少しでも参考になれば嬉しいです✨ 【目次】 そもそもマイナポイントって何？ 対応キャッシュレスサービス 期間限定…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 妻と朝散歩に出かけました♪ 最近は土日に習慣として散歩をするようにして、運動＆メンタル向上を目的に２０分ほど歩いています。 しかし、コロナが少し増えてきた現状なので、ちゃんと人通りの少ない道…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 普段料理をしていて、苦手なのが「焼き魚」です。 味とかは大好きで全然サバ缶とか食べれちゃう人なんです。変ですよね(^-^; 生魚を扱うのが少し苦手で、いつも干物や冷凍の切り身などを買っています。 …

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 今回は題名の通り「１枚刃のヒゲ剃り」を使ったら肌荒れが少し治まったので書いていきます。 前回の記事 columsan.hatenablog.com こちらの記事でニキビ、肌荒れを少し改善できた洗顔料をご紹介しました…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 今日の買い物は愛用のレッドウィングのベックマンをお供に♬ レッドウィング ９４１３ ベックマン チェスナット いや～久しぶりに買い物の時に履きましたが、 曇りの日に写真で撮…

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 最近肌荒れがひどく、ニキビが頻繁に出てきてヒゲ剃りをやるたびに血まみれになって、さらに肌荒れの原因になってしまう悪循環。 まぁ軽いうつ状態になっているので、ストレスが原因かもしれませんが、…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 愚痴：にんじんの値段が…… 《とらや 水羊羹 抹茶》 しょっぱなからなんですが、買い物中の愚痴を１つ。 もし水羊羹が見たい方は目次から飛んでください。 愚痴：にんじんの値段が…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽') 私事ですが、そろそろ結婚してだいたい２年ぐらいになります。 ２年間を通して、結婚生活、同棲生活を上手くやっていく時にこれは心掛けたほうが良いことを筆者が感じたままに書…