みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 今日は１４時くらいに東京都の発表でコロナが２２０人以上感染と聞いて、ショックとこれだけ世の中人の動きがあるので仕方ないという気持ちが混ざってとても複雑な心境をしている今日この頃。 しかし、…

みなさんこんにちは 一時的に主夫をしておりますColum（コロン）と申します(*'▽') 今回はマインドフルネス、瞑想の実体験について書いていこうと思います。 自分でできるマインドフルネス 【目次】 マインドフルネスと瞑想という言葉をご存じでしょうか？ マ…