主夫筋道!

主夫で筋トレ初心者の成長記録【筋トレ歴3ヶ月】【鬱病の受診経験を発信】【マインドフルネスを実践中】【ジムで週5の筋トレ】【筋トレ効果・メニュー】【増量期間】【Webライター始めました】

MENU

2020-10-19から1日間の記事一覧

【筋トレ初心者】やっぱり大胸筋と肩周りを大きくしたい!!【肉体改造】

みなさんこんにちは♬ タンクトップが似合う男になる予定に変更した Colum(コロン)と申します(*'▽') タンクトップ姿を妻に撮ってもらいました✨ タンクトップ姿 ん~黒タンクトップだとわかりにくいですが、 まだまだ、お腹周りのぜい肉、腕周りのメリハリが…