みなさんこんにちは。 無地のTシャツ１枚でカッコいいと言われる体になりたい Colum(コロン)と申します(*'▽') みなさん筋トレしてますか？ ジムでの筋トレをするようになって２カ月くらいの私。 以前もジムに通っていたのですが、最近になってまたジムに通う…

みなさんこんにちは Colum(コロン)と申します(*^o^*) 今朝も日課にしている、早朝筋トレ。 妻を見送った後に、駅を背中に見上げたらそこには２４時間ジム。 だいぶ通い慣れてきました。 今日は上腕二頭筋、肩のトレーニングを実行。 【トレーニングメニュー…