みなさんおはようございます 近いうちにTシャツ１枚でもカッコいいと言われる予定の Colum(コロン)と申します(*´∀｀*) 最近やっとダイエットの軌道に乗ってきたのを実感してきました‼️ 少しずつではあるのですが、 体重の減少 体脂肪率の減少 筋肉量の維持 …