主夫筋道!

主夫で筋トレ初心者の成長記録【筋トレ歴3ヶ月】【鬱病の受診経験を発信】【マインドフルネスを実践中】【ジムで週5の筋トレ】【筋トレ効果・メニュー】【増量期間】【Webライター始めました】

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2020-10-05から1日間の記事一覧

【筋トレ初心者】主夫は大胸筋を効かせたい!!(ダンベルベンチプレス、チェストプレス)【筋トレ主夫】

みなさんこんにちは! Tシャツ1枚でもカッコいい体になりたい Colum(コロン)と申します(*´∀`*) とりあえずTシャツ1枚でもお腹が目立たなくなりました✨ 今朝は曇り空でいつもより眠い こんな日はトレーニングをサボりたい、、、 いや、逆に考えろ、 そう思…