主夫筋道!

主夫で筋トレ初心者の成長記録【筋トレ歴3ヶ月】【鬱病の受診経験を発信】【マインドフルネスを実践中】【ジムで週5の筋トレ】【筋トレ効果・メニュー】【増量期間】【Webライター始めました】

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2020-10-04から1日間の記事一覧

【筋トレ初心者】筋トレ主夫、背中とお腹を鍛える(ハーフデッドリフト、ベントオーバーロウ、ラッドプルダウン、サイドベント)【食事制限ダイエット中】

みなさんこんにちは! Tシャツ1枚でもカッコいい体になりたい Colum(コロン)と申します(*^o^*) 今朝はポケモンのバラエティ番組、 『ポケんち』を夫婦で観てから颯爽と家を出てジムに向かいました! 向かったのはポケモンGOのジムじゃありません、24時間…