みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 今日も早朝6時30分ごろ、 妻を駅まで見送った後に２４時間ジムに行ってきました。 誰もいないのでほぼ貸し切り状態です♪ 今日は足のトレーニングを実践！ 《足トレ メニュー》 《バーベルスクワット》 …