「はてなブログ」でGoogleAdSenseの広告を手動貼り付けする方法！【自動的に広告表示されない人へ】
Google AdSenseの広告表示がされない！
先日、
無事にGoogle AdSenseに合格したのですが、
コードを貼り付けても上手く表示されませんでした。
これは無料版のはてなブログによくあることらしいです。
合格までしといて、表示されないんじゃ収益上げられないじゃん！
って事で調べました。
すると、手動で広告を貼り付けることが可能らしいのです💡💡
今回は手動で広告を貼り付けるることができたので
その作業を説明していきます！(^^)/
手動でGoogle AdSenseの広告を貼り付ける方法
まずGoogle AdSenseのページに行きます
広告というボタンがあり、
作成するページがあります
こんなやつ↓
これで自分が指定した形に広告を設定できます。個々に名前をつけられて、どの広告が収益をどのくらいあげているかわかるようになっています。
ヘッダー、フッター、サイドバーという感じで名前を分けてあげると分析しやすいです。
形と名前を設定すると、それぞれのコードをコピーできるように表示されます
↓
【作成】ボタンをクリックします。
【＜＞】ボタンをクリックするとコードがいつでも表示できます。
このコードをコピーします。
コピーしたら次は【はてなブログ】での設定をします💡
【はてなブログ】での設定
まずは【デザイン】をクリック！
モンキーレンチのマーク【カスタマイズ】ボタンをクリック！
すると【ヘッダー】【記事】【サイドバー】【フッター】のボタンをそれぞれクリック！
そうするとコードを入力できる所があるので、そこにそれぞれの名前で作成したコードを貼り付けます。
【記事】は少し下にいくとコードを貼り付ける所があります。
ここはわりと重要で、記事内の上下に表示をさせることができます！
貼り付け終わったら、【変更を保存する】ボタンをクリック！
これで私はGoogle AdSenseの広告が表示できるようになりました。
広告貼り付け作業お疲れさまです！(*'▽')
こういうこと以外に筋トレ、在宅ワークについても書いていますのでぜひ見てみてください！
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【筋トレ初心者】筋肉を休めることもトレーニングだと知る。
みなさんこんにちは
Tシャツ１枚でカッコいい体になりたい筋トレ初心者
Colum（コロン）と申します(*'▽')
前日足トレをやり大腿四頭筋がいまだにヒリヒリしている筋トレ初心者の筆者。
歯医者に行く予定もあり、
麻酔をするので今日は体調を整えるために休息日にしました。
あとやっと体脂肪率が２０％を切り、１９．９％に！！！(;・∀・)笑
0.１%だけど、
— colum(コロン) (@Columsan) 2020年10月2日
やっと体脂肪率が20%を切って、『19.9%』に💡
数値であらわれると痩せてる事をより実感できる✨
次は19%を切れるように筋トレ頑張っていこう🏋️
体重、体脂肪率、筋肉量のグラフも今週になって変わりはじめた📊#ダイエット #食事制限 #糖質制限 #筋トレ pic.twitter.com/r170Zk2XzX
０．１％ですが２０％を久しぶり切ったのでうれしいです！
いつも筋トレをする時間に横になっていると
「あれ？なんか全身だるくて、筋肉がきしんでる感じがする。。。」
そう、別に風邪とかの体調が悪いわけじゃないけど、
確実に筋肉が疲労しているのを実感。
こんな状態で筋トレをしても
- 集中力の低下
- 最大出力が出せない
- ケガの危険性
が簡単に脳内にイメージされました。
「これは休まないとヤバイな。。。」
「でも筋トレしないとなぁ」
と現実と欲望が入り混じって、少しモヤモヤ。
しかし、上手く筋トレをできるイメージもわかなかったし、
健康を害しては筋トレ、ダイエットの意味がない。
思いきって休息日にしました。
今は休んで良かった思っています。
ウェイトトレーニングで筋トレを毎日している人は、
体を休ませることもしっかりと行ってくださいね。
「俺は毎日やれているから大丈夫だ」
「筋トレ毎日やらないと気が済まない、不安だ！」
って思っている人は、１日休んでみてください。
思っていたよりも体は悲鳴をあげています。。。
勇気をもって休みましょう(/・ω・)/
毎日筋トレをやっても効果は薄くなるだろうなぁと感覚的に体験できました。
少しでも皆さんがより良い筋トレライフを送れるようにこれからも筋トレ初心者の経験を発信していきます(*'▽')
よろしくお願いします♬
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【糖質制限ダイエット】ゆで卵の上手な剥き方について （筋トレ主夫の料理）
みなさんこんにちは♬
最近、筋トレと食事制限をして体脂肪が柔らかくなってきて少しずつ体調の変化を実感している
Colum（コロン）と申します(*'▽')
今回は「ゆで卵」の上手な剥き方について書いていこうかと思います。
目次
筋トレにはタンパク質が必須です。
身近に良質なタンパク質を摂取できる 食品「卵」を毎日食べています。
たぶんトレーニー必須の食品かと思います。
綺麗に切れなかった(;・∀・)
卵の大まかな栄養素
だいたい１個の卵（50ｇ）には、
- タンパク質：6.2ｇ
- 脂質：5.2ｇ
- 炭水化物：0.2ｇ
- カロリー：76kcal
が含まれているトレーニングに最適な食品です。
筆者は朝ごはんや間食に「ゆで卵」にして食べています。
卵は加熱して食べたほうがタンパク質の吸収が良いのをご存じでしょうか。
ただゆでればできるので特段難しいということは無い「ゆで卵」。
しかし、上手に殻を剥くために意識していることを書いていこうかと思います。
《手順》
水からゆで始め、１５分ほどゆでる
これは簡単、鍋にたっぷりの水を用意して生卵を入れます。そして火にかける。
中火で１５分ほど放置です。
途中で卵を混ぜて転がすと黄身が真ん中になりやすくなり見た目が良くなります。
しかし、筆者は黄身の位置などどうでも良いので放置です(*^^*)
氷水で卵を急速冷却
これも簡単、別の容器に氷と水を入れた氷水を用意。
ゆでた卵をお湯から取り出し、氷水に浸します。これで中身が縮み、殻と中身の間に隙間ができます。
急速に冷やすことが大事なので、事前に氷水は用意しときましょう。
横に１周ヒビ割れを作る
これも特に難しいことは無いのですが、
シンクに叩いて横に１周ヒビ割れを作ります。
こんな感じ⇓⇓
そしてそのヒビ割れから殻を剥いていくと高確率で綺麗に剥けます。
これが結構気持ち良いです♪
しかし、新鮮な卵だと失敗することもあるので、
買ってから少し経った卵を筆者は調理してます。
まとめ
こんな感じで数日おきに「ゆで卵」を調理してます。
間食におすすめな「ゆで卵」。
もし上手く割れない人は試してみてください(^^)/
良い筋トレライフを送りましょう！
過去記事もご覧になってください(^^)/
筆者が今やっている食事制限の知識を得た、
オススメの本です！！！
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リンク
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鬱になり傷病手当金の請求をした経験
みなさんこんにちは
Colum（コロン）と申します。
現在コロナウィルスの影響で鬱気味になり、精神科の病院で「適応障害」と診断されました。会社を休職して傷病手当を加入している健康保険組合に申請し支給を受けている筆者です。
みなさんは傷病手当金という制度をご存じでしょうか？
たぶん休職して傷病手当金の支給を受けらる制度があることをまず知らないという方もいるかと思います。
会社に通うも精神的に苦しく、鬱症状が発症してどうしたらいいかわからない。会社を休んだらお金の心配が出てきて休むに休めないと不安に思っている人はたくさんいると思います。
少しでもそのような方が心身ともに休める方向に進めるように願っていおり、この経験が苦しんでいる人の生きる何かにつながるように書かせていただきます。
目次
- 傷病手当金とは？
- どのくらいの金額が支給されるものなの？
- どのくらいで支給されるの？
- どのくらいの期間、傷病手当金の支給を受けることができるのか？
- もし会社を辞めることになったら、支給はどうなるの？
- 手続きに必要な書類は？
- 申請してから会社とのやり取りはどのくらいあるのか？
- 続きは後日
- 今回の記事について
- まとめ
- 傷病手当金ってだいたいどのくらい支給をされるのか？
- どのくらいの期間支給を受けられるのか？
- どのような書類が必要か？
- 会社とのやりとりはどのくらいあるのか？
等々、今パッと思いつくのを挙げてみました。
これらを実際に私が経験した内容を書いていこうと思います。
傷病手当金とは？
一般的な会社員の人だと会社が加入している健康保険組合があるかと思います。
その加入している健康保険組合を通して支給される被保険者のための制度が傷病手当金です。
傷病手当金は、病気休業中に被保険者とその家族の生活を保障するために設けられた制度で、被保険者が病気やケガのために会社を休み、事業主から十分な報酬が受けられない場合に支給されます。
あくまでこの記事は筆者の体験なので間違っている点もあるかと思います。なので、細かい条件などの図解が載っているので下記HPをぜひチェックしましょう。
⇓⇓
全国健康健康保険協会
どのくらいの金額が支給されるものなの？
筆者が実際に支給を受けている金額は給与明細で勤めている時にもらっていた額面のだいたい６割ぐらい（２/３）の支給を受けています。
実際に額面で確かめたら、総支給額が２１万円で保険組合から支給されている金額がだいたい１５万円。そこから厚生年金、健康保険料、税金などが引かれて１１万円ぐらいが口座に入金されていました。
たぶんですが、これも健康保険組合によって細かく違うんじゃないかなと。
しかし、おおよその割合は同じはずです。
どのくらいで支給されるの？
傷病手当金は、申請する期間に休職状態で、勤務をしていなく、給料を受け取る資格がない人に支給されるもの。
「過去にこの期間は休職してたので傷病手当金を請求します」と遡って請求するものなので、少し遅れて支給され始めます。
なので、すぐには支給されないものだと思っていおいてください。
筆者は最初の申請から１カ月くらい後になって、口座に支給されるようになりました。
どのくらいの期間、傷病手当金の支給を受けることができるのか？
加入している健康保険組合によって違うかもしれませんが、基本的に休職の原因となった症状が発症して病院にて診断された日から１年６カ月の間、傷病手当金の支給を受けることができるはずです。
その期間に病状が快復すれば一番良いことです。
しっかりと休養をとって症状が快復すれば、もちろん医師から診断書を受け取れなくなるので支給は受けられません。
しっかりと快復し、自分に自信をつけて会社に復帰するなり、新しい会社に行くなりしましょう。
もし会社を辞めることになったら、支給はどうなるの？
鬱症状の場合、
- 会社の環境
- 人間関係
等々が原因であることがほとんどかと思います。なので、休職することになった会社に戻るのは正直辛いし、考えたくもないことが多いはずです。
筆者も実際に休職してから知ったのですが、現在加入している健康保険組合に勤めている会社を退職した後でも、継続的にその健康保険組合に加入をし続けることができるのです。
退職後も継続的に加入を続けることで、傷病手当の制度を継続的に利用することができます。
しかし、休職している最中（退職する前）に傷病手当の申請をして支給をすでに受けていること、加入している健康保険に１年間加入していることが条件になります。
なので、加入してから１年未満の方、退職してから継続的に今までの健康保険組合を利用している中で病気を発症して診断を受けようと考えている方は傷病手当金の支給を受けることはできないはずです。
（おそらく休職中に所属している会社から支払われる給料の額面をもとに支給金額を決めるからなのではと筆者は勝手に思っています。）
そういう条件があるので、筆者的には鬱症状が出ているなぁと感じる人が身近にいたら、周りにいる家族の方、あるいは本人はちゃんと病院に行き、診断を受けてからしっかりと休職手続きと傷病手当の手続きをしたほうが良いと思います。
鬱症状は病気です。しっかりとした療養をすれば快復方向に向かいますので、苦しくて悩んでいる方は会社の業務のことよりも自分を守ることを最優先するようにしましょう。
手続きに必要な書類は？
筆者が必要になった書類等をまとめるとこんな感じ。
- 傷病手当金請求書
- 病院の先生に書いてもらう診断書
これらが必要になりました。
傷病手当金請求書
筆者の場合、傷病手当金請求書は会社側から印刷した紙が送られてきました。
会社の代表取締役のサイン、印鑑などがすでに記入済みの紙です。
たぶん加入している健康保険組合のホームページを覗けば傷病手当金請求書、それに準ずるものがPDFとかであるかもしれません。会社によっては自分で印刷しなければいけなくなるかもしれないのでそこはチェックしましょう。
診断書をもらう
鬱症状の方は精神科、心療内科などに行き診断を受けて、休みたいと伝えましょう。
おそらく余程の変わり者の先生でなければ本人が辛くて、苦しくて、普段の生活に支障が出ていると話せば診断書を書いてくれるかと思います。そこばっかりは本人にしかわかりませんので素直に話しましょう。
病院で診察を受ける時にしておきたいこと
直接先生に伝えるのが難しい人は配偶者、親、兄弟などの家族に付き添ってもらって診察を受けるようにしてください。別に1人で診察を受けられないことは恥ずかしいことではなく、それだけ症状が深刻な場合もあるのです。
事前に一緒に病院に行く人と自分がどのような症状なのか話しておいたり、メモに自分の気持ちを書いたりして整理しておきましょう。すると診察の時に先生がわかりやすくなります。症状が出ている本人にしかわからず目に見えないので「言葉」や「文字」にするのが大事なことです。
申請してから会社とのやり取りはどのくらいあるのか？
傷病手当金請求書はだいたい１カ月ごとに提出しています。
まとめて請求もできるみたいです。しかし、まとめるとその分支給が遅れます。
筆者的には１カ月ごとに請求するのが良いかと思います。
１カ月ごとに会社と書面でのやり取りを現在はしています。
たまに電話がかかってきますが症状を心配する電話内容だったり、休職期間についてだったりするのでこれは会社によって対応は全然違うかと思います。
会社から請求書を受け取って、自分の記入欄と病院の記入欄を埋める、会社に返送する。筆者がしているやり取りはこれだけです。
会社 ⇒ 自分（自分&病院の記入欄を埋める） ⇒ 会社に返送する
こんな感じのやり取りをしています。
続きは後日
ちょっと長くなったので続きは後日書かせていただきます。
次に書こうと思っているのは、請求書にはどのようなことを記入するのかを書いていきたいと思います。
今回の記事について
今回書いた内容は筆者が体験したことをもとに書いておりますが、筆者の認識、理解の仕方が不十分な点があるかと思います。もし誤解を招くような記載があったら本当にすみません。
確実に傷病手当金の支給を受けるためにも、必要な条件、必要な書類などは絶対に加入している各健康保険組合のホームページを確認したり、問い合わせをお願いいたします。
まとめ
少しでも鬱に悩み、苦しんでいる方が生きやすい、安心できるように筆者も願っており、同時に自分も治療をして生きやすいように進んでいきたいと思っています。
辛いときは休んでください。苦しいときは誰かに話してください。
今の世の中がおかしいので全然恥ずかしいことではありません。
自分が生きやすいように生きるのが１番良い選択肢のはずです。
現在の積み重ねが将来になります。
現在、生きている自分を大事にすることは将来の自分を大事にすることにつながります。
自分にやさしくなりましょう。
なんか語ってしまい、長文失礼しました。
また次回よろしくお願いします。
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不思議な感覚？寝る時におすすめ？ゲームBGM
みなさんこんにちは
Colum（コロン）と申します(*'▽')
リラックスしたい時、頭を空っぽにしたい時に
聴いていた音楽。
「クロノトリガー」
のBGMです。
不思議な感覚になるのと、就寝時にたぶんリラックスできると思います。
寝る時におすすめ
切なくなりますね。
最近始めたこと。。。それは筋トレ！！
みなさんこんにちは♬
Colum（コロン）と申します(*'▽')
最近始めたこと
ジムに通うことにしました。
24時間営業のジムです。
ジョイフィット！
コロナがまだ治まっていない中、賛否両論あるかと思います。
自分も最初は抵抗がありました。
しかし、ジムの見学に行った時にトレッドミル（いわゆるランニングマシン）に仕切りが1つ1つにしっかりとあったり、いたるところにアルコール消毒剤、除菌シートが置いてあるので個人それぞれが意識をもってコロナ対策に取り組めば大丈夫です。
むしろコロナが蔓延する前より清潔に保っているんじゃないかと思えるぐらい対策はしっかりとしている印象((*^^*)
早朝にジムに行っているので基本は人がほとんどいないです。（多くて２人ぐらい）
感染するリスクはかなり低いかと。
スーパーマーケットとかの買い物とかのほうが密です。
私がジムに通う目的
最近、マシントレーニングやフリーウェイトをやってボディビルダーのような筋肉隆々の体にあこがれるようになりました✨
昔からガタイがでかいと周りによく言われ、
初対面の人には、
「何か格闘技やってたりするの？」
「柔道やってたりするの？」
とか言われまくりでした。
けっこう言われても、やってるのはバドミントンとか卓球ばかり。
やっていないので毎回返事にうんざり。
家族には
「出来損ないのプロレスラーだね(*^^*)」と言われる始末。
自分でも納得のたとえ。
出来損ないってよくよく考えるとひどい(>_<)
ちなみに現在の体型は、
身長：１７６cm
体重：８３㎏
体脂肪率：２１％
服のサイズがシャツがＸＬじゃないときつくて入らないほどの肩幅。
ジーパンは３３インチでピッタリぐらいのお腹周り。
しかし、ふとある時思ったのです。
『あれ？この体型を活かさないと人生もったいないのでは？』と！！！(; ･`д･´)気づくのが遅い！！
鬱も治療中だったのでついでに必要な運動もできて一石二鳥ではないか！！
なのでボディビルダーみたいなマッチョを目指すために筋トレを始めました。
３０歳間近での挑戦。頑張ります。
ほど遠いなぁ～。
体重は８０㎏切るくらいにはしていきたいですね(;・∀・)
筋トレをする上での目標
とりあえずＢＩＧ３を全部１００㎏を拳上するのを目標。
現在は、
デッドリフト：９０㎏
スクワット：７０㎏
ベンチプレス：６０㎏
ぐらいです。
数値で見るとヒョロヒョロですね💦
初心者ですがフォームを意識してできた時の数値にしています。
正しくやれていないと意味ないっぽいですからね。
ん～、
筋トレはウェイトの数値がハッキリしているので頑張りがいがありそうです♬
自分の記録、やって思ったことなど初心者ならではの感想とか出てくると思うのでそういうのを今後はちまちま書いてみたいと思っています。
よろしくお願いします。
【主夫の趣味】今日の買い物はレッドウィングをお供に♪
みなさんこんにちは
一時的に主夫をしているColum（コロン）と申します(*'▽')
今日の買い物は愛用のレッドウィングのベックマンをお供に♬
レッドウィング ９４１３ ベックマン
チェスナット
いや～久しぶりに買い物の時に履きましたが、
曇りの日に写真で撮るといい感じになります✨
このチェスナット色がモス系のボトムスと合います💡
靴ひもは黒の丸紐に交換しています。
付属の蝋引きの平紐ももちろんカッコいいですが、普段使いには結び辛いです。
なので、丸紐をチョイス💡
付属の蝋引きの平紐ももちろんカッコいいですが、普段使いには結び辛いです。
なので、丸紐をチョイス💡
今の値段はこんな感じ♪
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RED WING レッドウィング 9413(9013) BECKMAN ROUND ベックマン ラウンド CHESNUT FEATHERSTONE チェスナット フェザーストーン 靴 ブーツ シューズ 価格:50,490円 |
私が購入した時は4５０００円くらいだったので、けっこう上がりましたね(^-^;
革の価格高騰によって値段が上がってしまったみたいです。
歩き心地は柔らかく、履いていてあまり疲れないです。スニーカーを普段履きにしている人からしたらちょっと重いかもしれませんが、歩きにくいってことは無いです。
中底も皮なので足裏にフィットして、自分だけの一足になります。
少しずつ育てるのがブーツの楽しみです。
古着屋などで売っている少し味がある中古品とかもカッコいいですが、新品のブーツを育てるのも面白いですよ💡
このブーツに関して過去記事で書いていますのでぜひご覧になってください♬
このブーツは購入して素直に良かったと思えた一足です。
ただレッドウィングのブーツ良いなぁと感じた一日だったので、もし興味がある人は過去記事もよろしくお願いします(*'▽')
モチベにつながるのでもし良かったらクリックをお願いします!(^^)!
